Podcast vidéo

Conversations longues avec nos experts

3 min #57

Vue, vertiges, articulations : mes solutions de longévité à 72 ans

5 min #54

Rétatrutide : le triple agoniste contre l’obésité, ce que j’en pense

4 min #53

Oxyde nitrique : arrêtez le bain de bouche du soir

11 min #50

Oxyde nitrique : l’exercice d’une minute qui réveille vos artères

10 min #49

Masse musculaire idéale pour la longévité : ni trop ni trop peu

3 min #48

BPC-157 : pourquoi je vous dis d’attendre (tendons, ligaments, estomac)

3 min #45

Peptides de cuivre pour la peau : celui que je recommande

6 min #44

Longévité : les 3 changements qui ont transformé ma santé

7 min #43

Liberté et longévité : vivre où l’on veut pour vivre plus vieux

10 min #40

Les meilleurs légumes pour la longévité : mon top à 72 ans

5 min #39

Créatine après 60 ans : 4 effets méconnus (os, cœur, cerveau, reins)

7 min #36

Longévité : 5 signes que vous allez vivre plus longtemps

18 min #35

Protéines après 60 ans : le vrai coupable, c’est la méthionine

13 min #30

Votre maison allonge-t-elle votre vie ? 12 points à vérifier

8 min #27

Les 2 gestes longévité à faire chaque jour (créatine + squat profond)

10 min #20

Cellules souches : 5 façons de les activer naturellement

8 min #22

Choucroute et crucifères : le duo le plus puissant pour la longévité

39 min #24

Combien de protéines par jour après 60 ans ?

15 min #26

Le côté sombre des super-aliments : thé vert, chocolat, épinards

9 min #29

Effet placebo, effet nocebo : le pouvoir des mots du médecin

10 min #32

Les compléments que je prends tous les jours à 72 ans

5 min #34

Oxyde nitrique : 6 façons d’en produire plus pour vos artères

16 min #38

Ozempic, GLP-1 et perte de muscle : mon avis à 72 ans

14 min #42

Quel sport pour la longévité ? Ma semaine complète à 72 ans

15 min #47

Retrouver votre autonomie après 70 ans : par où commencer

10 min #52

Rester accroupi 30 minutes par jour : les bienfaits du squat*

9 min #56

Tour de taille : la mesure qui prédit le mieux votre longévité

9 min #58

Vivre 100 ans en bonne santé : la part de la génétique

26 min #16

Sport et longévité : le levier gratuit que personne ne vous explique

21 min #15

Insuline et jeûne 16 h : le marqueur de longévité que votre bilan oublie

6 min #1

5 aliments pour protéger le cœur : le 3e demande de la prudence

5 min #4

Vivrez-vous vieux ? 2 tests de longévité à faire chez vous en 30 secondes

12 min #5

Âge biologique : jusqu’à 3 ans de moins en 8 semaines ? Ce que dit l’étude

11 min #12

Le paradoxe français ne tient plus : vin, alcool et longévité

7 min #2

Créatine : pourquoi j’en prends 10 g par jour à plus de 70 ans

20 min #13

Ce qu’il y a vraiment dans votre assiette : comment je fais mes courses

1 h 03 #14

MITOCHONDRIES & DÉCOUPLAGE : le vrai mécanisme de la perte de graisse

47 min #18

PERDRE 8 cm de TOUR DE TAILLE en 8 SEMAINES : la méthode M-Flex

44 min #3

DÉTOX MÉTAUX LOURDS & PLASTIQUES : les 5 méthodes pour éliminer les toxines

1 h 10 #11

VIVRE 100 ANS EN BONNE SANTÉ : les vrais leviers de la longévité

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