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Masse musculaire idéale pour la longévité : ni trop ni trop peu
Quelle masse musculaire faut-il viser pour vivre longtemps en bonne santé ? Pas la gonflette, mais pas trop peu non plus. À 72 ans, je vous explique pourquoi je préfère des muscles puissants à des muscles gros, et ce que je fais…
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Rester accroupi 30 minutes par jour : les bienfaits du squat*
Available Friday 30 October at 18h00
Tour de taille : la mesure qui prédit le mieux votre longévité
Available Monday 2 November at 18h00
Vivre 100 ans en bonne santé : la part de la génétique
Available Thursday 5 November at 18h00
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