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Le Sommeil Réparateur
PDF & EPUB · 117 pages
Vous dormez huit heures et vous réveillez épuisé ? Le problème n'est pas la durée de vos nuits, mais leur qualité.
Vivre longtemps, vivre pleinement
PDF & EPUB · 132 pages
Gagner des années, c'est bien. Les gagner en pleine forme, c'est tout l'enjeu. Un plan de 90 jours pour y arriver.
Longévité 40+
PDF & EPUB · 133 pages
La fatigue, les kilos, le souffle court : ce ne sont pas des fatalités, ce sont des signaux. 30 jours pour y…
L’Assiette qui Prolonge la Vie
PDF & EPUB · 125 pages
Après 50 ans, votre corps change de règles du jeu. Voici comment votre assiette peut protéger votre énergie et votre autonomie.
La Méthode Méditerranée
PDF & EPUB · 138 pages
L'alimentation la plus étudiée au monde, traduite en menus, listes de courses et plus de 60 recettes à faire dès ce soir.
Le Code Microbiote
PDF & EPUB · 119 pages
Cent mille milliards de bactéries pilotent votre énergie, votre immunité et votre vieillissement. Voici comment les reprogrammer.
Le Cercle des Habitudes Durables
PDF & EPUB · 115 pages
Vous avez déjà tout essayé et rien n'a tenu. Le problème n'est pas votre volonté, c'est l'ordre dans lequel vous vous y…
Manger vert après 50 ans
PDF & EPUB · 116 pages
Manger plus végétal après 50 ans, sans carence et sans se priver. Une transition douce, un repas à la fois.
Carnivore : le guide du retour à l’essentiel
PDF & EPUB · 120 pages
Ni mode extrême, ni solution miracle. Ce que le régime carnivore est vraiment, et comment le mener avec méthode.