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Épisode #57 · à la une
Vue, vertiges, articulations : mes solutions de longévité à 72 ans
Avec l'âge, on a tous de petits bobos : la vue qui baisse, des vertiges, des articulations qui grincent après le tennis ou le golf. À 72 ans, je vais partager une série de petites vidéos très simples sur ce que j'ai testé sur moi-même. Je…
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39 épisodes à explorer
Tour de taille : la mesure qui prédit le mieux votre longévité
2 novembre 2026
Rétatrutide : le triple agoniste contre l’obésité, ce que j’en pense
1 novembre 2026
Oxyde nitrique : arrêtez le bain de bouche du soir
31 octobre 2026
Rester accroupi 30 minutes par jour : les bienfaits du squat*
30 octobre 2026
Oxyde nitrique : l’exercice d’une minute qui réveille vos artères
29 octobre 2026
Masse musculaire idéale pour la longévité : ni trop ni trop peu
28 octobre 2026
BPC-157 : pourquoi je vous dis d’attendre (tendons, ligaments, estomac)
28 octobre 2026
Retrouver votre autonomie après 70 ans : par où commencer
27 octobre 2026
Peptides de cuivre pour la peau : celui que je recommande
27 octobre 2026
Longévité : les 3 changements qui ont transformé ma santé
26 octobre 2026
Liberté et longévité : vivre où l’on veut pour vivre plus vieux
25 octobre 2026
Quel sport pour la longévité ? Ma semaine complète à 72 ans
24 octobre 2026
Les meilleurs légumes pour la longévité : mon top à 72 ans
23 octobre 2026
Créatine après 60 ans : 4 effets méconnus (os, cœur, cerveau, reins)
22 octobre 2026
Ozempic, GLP-1 et perte de muscle : mon avis à 72 ans
21 octobre 2026
Longévité : 5 signes que vous allez vivre plus longtemps
20 octobre 2026
Protéines après 60 ans : le vrai coupable, c’est la méthionine
19 octobre 2026
Oxyde nitrique : 6 façons d’en produire plus pour vos artères
18 octobre 2026
Les compléments que je prends tous les jours à 72 ans
15 octobre 2026
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13 octobre 2026
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12 octobre 2026
Les 2 gestes longévité à faire chaque jour (créatine + squat profond)
12 octobre 2026
Le côté sombre des super-aliments : thé vert, chocolat, épinards
9 octobre 2026
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6 octobre 2026
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2 septembre 2026
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9 août 2026