Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Jeûne 16/8 : pour qui, à quelle heure et quels effets mesurés
Le jeûne 16/8 consiste à concentrer tous ses repas dans une fenêtre de 8 heures, puis à ne rien manger pendant les…
Calculs rénaux : faut-il vraiment boire plus pour les éviter ?
Les calculs rénaux touchent près d’un adulte sur dix en France, et le conseil le plus répété pour les éviter tient en…
Flexibilité métabolique : définition, test simple et comment agir
La flexibilité métabolique désigne la capacité de l’organisme à basculer entre les graisses et les glucides comme carburant, selon ce que le…
Amylose : comment ces dépôts de protéines fragilisent le cœur
L’amylose regroupe des maladies dans lesquelles une protéine mal repliée s’agrège en fibrilles insolubles qui s’accumulent entre les cellules. Quand ces dépôts…
Sédentarité : comment rester assis abîme le cœur et les muscles
La sédentarité désigne le temps passé assis ou allongé en état d’éveil avec une dépense d’énergie très faible, et elle abîme le…
Hypotension : 5 causes prouvées d’une tension trop basse après 60 ans
Une hypotension après 60 ans se voit rarement sur un chiffre isolé du tensiomètre. Elle se révèle au lever, après le repas…
DMLA : 5 leviers prouvés pour protéger votre rétine du vieillissement
La DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge) touche environ 8 % de la population française et reste la première cause de handicap…
Acarbose ou metformine : quel choix pour la longévité ?
L’acarbose, un antidiabétique utilisé depuis les années 1990, intrigue aujourd’hui les chercheurs en longévité autant que la metformine, son cousin plus connu.…
Natation : 5 effets prouvés sur le cœur et les articulations
La natation figure parmi les activités d’endurance les plus recommandées pour préserver le cœur et soulager les articulations, en particulier après 50…