Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Graines de lin : 5 bienfaits prouvés pour le cœur et les intestins
Les graines de lin sont la source végétale la plus concentrée en acide alpha-linolénique, un oméga-3 essentiel, et en lignanes phyto-œstrogènes. Trois…
Régime méditerranéen : pourquoi il reste la référence longévité
Le régime méditerranéen désigne un modèle alimentaire traditionnel du bassin méditerranéen (Crète, Grèce, sud de l’Italie), riche en huile d’olive, légumes et…
Maca : 5 preuves scientifiques sur l’énergie et la libido
La maca fait partie des plantes andines les plus vendues en compléments alimentaires, portée par des promesses d’énergie et de libido retrouvées.…
Soja et hormones féminines : 3 preuves essentielles
Le soja revient sans cesse dans les questions sur la ménopause, le risque de cancer du sein ou la thyroïde. Depuis les…
Cholestérol : ce que ce chiffre révèle sur votre longévité
Le cholestérol apparaît sur presque toutes les prises de sang après 40 ans, mais peu de patients savent lire ce chiffre au-delà…
Microplastiques : ce que dit vraiment la science
Les microplastiques ont été détectés dans le sang, le placenta et le cerveau humains par plusieurs équipes de recherche entre 2022 et…
Ptérostilbène : comment ce polyphénol agit sur vos cellules
Le ptérostilbène est un polyphénol naturellement présent dans les myrtilles et le raisin, cousin méthylé du resvératrol. Identifié dans le bois de…
Effet yoyo : 5 causes prouvées de la reprise de poids
L’effet yoyo touche la majorité des personnes qui perdent du poids par restriction calorique : le poids remonte après l’arrêt du régime,…
Autophagie : le mécanisme cellulaire qui ralentit le vieillissement
L’autophagie est le mécanisme par lequel une cellule digère ses propres composants abîmés pour les recycler. Découvert chez la levure par Yoshinori…