Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Marqueurs sanguins de longévité : le protocole en 4 leviers pour progresser
Faire progresser ses marqueurs sanguins de longévité n’est pas affaire de miracle, mais de constance sur un petit nombre de leviers dont…
Âge phénotypique : les 9 biomarqueurs qui composent le calcul
L’âge phénotypique est une estimation de l’âge biologique construite à partir de neuf marqueurs sanguins courants, plutôt que d’une simple date de…
Inflammation chronique (inflammaging) : 7 leviers prouvés
L’inflammation chronique, ou inflammaging, est aujourd’hui considérée comme l’un des moteurs les plus universels du vieillissement. Contrairement à l’inflammation aiguë, celle qui…
Lp(a) : la crise cardiaque qu’on peut désormais prévenir (et pourquoi elle change la donne pour la longévité)
Pendant des décennies, un facteur de risque cardiovasculaire majeur est resté dans l’angle mort de la médecine courante : la Lp(a), ou…
Noix du Brésil : quelle quantité manger pour un sélénium optimal ?
Une seule noix du Brésil par jour suffit souvent à couvrir l’apport quotidien recommandé en sélénium, un oligo-élément essentiel pour l’immunité et…
Gène FOXO3 : pourquoi il compte pour la longévité et comment agir dessus
Le gène FOXO3 revient souvent dans les discussions sur la longévité, présenté comme un « interrupteur » qu’il suffirait d’activer. La réalité…
Smartphone en poche : ce que dit vraiment la science sur les ondes et la prostate
Garder son smartphone en poche toute la journée est devenu un réflexe pour des millions de personnes. Mais cet appareil émet en…
Champignons japonais : polyamines et longévité, ce que dit la science
Les champignons japonais : shiitake, maitaké, enoki, occupent une place centrale dans la cuisine traditionnelle du Japon, l’un des pays où l’espérance…
Pourquoi éviter les gobelets en carton et en plastique pour le café et le thé
Les gobelets en carton semblent anodins au comptoir du café. Pourtant, dès que le liquide chaud touche leur paroi intérieure, ils commencent…