Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Café et longévité : ce que révèlent les grandes études
Café longévité : quatre grandes cohortes prospectives, suivies sur plusieurs décennies aux États-Unis et en Europe, associent une consommation régulière de café…
Sauna et longévité : le protocole complet prouvé (2026)
Sauna longévité : le duo n’est plus une promesse marketing depuis la cohorte finlandaise de Kuopio, qui a suivi 2 315 hommes…
Spermidine et longévité : ce que dit la science
La spermidine est une polyamine naturelle, présente dans toutes les cellules vivantes et dans certains aliments comme le blé germé, le soja…
Champignons japonais : polyamines et longévité, ce que dit la science
Les champignons japonais : shiitake, maitaké, enoki, occupent une place centrale dans la cuisine traditionnelle du Japon, l’un des pays où l’espérance…
Canicule et longévité : protéger un corps qui vieillit
Une canicule n’est pas seulement inconfortable : pour un organisme qui vieillit, elle représente une véritable épreuve physiologique. Sudation moins efficace, sensation…
Sommeil profond et nettoyage cérébral
Chaque nuit, pendant votre sommeil profond, votre cerveau se transforme en une véritable station d’épuration. Un réseau de canaux s’ouvre entre les…
Jeûne intermittent : le guide complet et prouvé (2026)
16/8, 5:2, autophagie… ce que la science dit vraiment des bienfaits et des limites du jeûne intermittent.