Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Épigénétique : comment elle agit sur votre vieillissement
L’épigénétique désigne l’ensemble des mécanismes qui activent ou éteignent vos gènes sans toucher à la séquence de votre ADN, sous l’effet de…
Choline : comment ce nutriment agit sur cerveau et foie
La choline est un nutriment essentiel que le foie ne synthétise qu’en quantité insuffisante, ce qui oblige à en puiser l’essentiel dans…
Vitamine B12 : carence, bienfaits prouvés et dose optimale (2026)
La vitamine B12 (cobalamine) est le seul nutriment que le corps humain ne sait produire ni synthétiser par la lumière : il…
Marqueurs sanguins de longévité : le protocole en 4 leviers pour progresser
Faire progresser ses marqueurs sanguins de longévité n’est pas affaire de miracle, mais de constance sur un petit nombre de leviers dont…
Âge phénotypique : les 9 biomarqueurs qui composent le calcul
L’âge phénotypique est une estimation de l’âge biologique construite à partir de neuf marqueurs sanguins courants, plutôt que d’une simple date de…
Gène FOXO3 : pourquoi il compte pour la longévité et comment agir dessus
Le gène FOXO3 revient souvent dans les discussions sur la longévité, présenté comme un « interrupteur » qu’il suffirait d’activer. La réalité…
Âge biologique : peut-on réellement rajeunir son organisme ?
Vous avez peut-être 50 ans sur votre carte d’identité, mais quel âge a vraiment votre corps ? C’est toute la différence entre…
Caroténoïdes : 6 pigments qui ralentissent l’âge biologique
Et si la couleur de votre assiette en disait long sur votre âge réel ? Les caroténoïdes, ces pigments qui donnent aux…
Régime imitant le jeûne (FMD) : −2,5 ans d’âge biologique
Et si cinq jours par mois suffisaient à rajeunir son organisme ? C’est la promesse fascinante du régime imitant le jeûne, ou…