Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Glutathion : comment cet antioxydant protège vos cellules
Le glutathion est le principal antioxydant fabriqué par nos cellules, un tripeptide qui neutralise les radicaux libres et protège l’ADN, les protéines…
Pesticides : comment ces résidus agissent sur vos cellules
Les pesticides laissent des résidus mesurables dans l’organisme, comme le confirment les biosurveillances menées en France depuis le milieu des années 2000.…
Essoufflement à l’effort : faut-il vraiment s’inquiéter ?
L’essoufflement qui coupe la conversation dans un escalier ou pendant un jogging inquiète autant qu’il questionne : signe normal d’un corps qui…
Cardio à jeun : faut-il vraiment s’entraîner sans manger ?
Le cardio à jeun consiste à faire une séance d’endurance (course, vélo, marche rapide) avant le petit-déjeuner, sans avoir mangé depuis 8…
Stress oxydatif : faut-il vraiment s’en inquiéter au quotidien ?
Le stress oxydatif décrit un déséquilibre entre les radicaux libres produits par les cellules et les défenses antioxydantes chargées de les neutraliser.…
Maca : 5 preuves scientifiques sur l’énergie et la libido
La maca fait partie des plantes andines les plus vendues en compléments alimentaires, portée par des promesses d’énergie et de libido retrouvées.…
Ptérostilbène : comment ce polyphénol agit sur vos cellules
Le ptérostilbène est un polyphénol naturellement présent dans les myrtilles et le raisin, cousin méthylé du resvératrol. Identifié dans le bois de…
HIIT : 5 effets prouvés sur la santé cardiovasculaire
Le HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) alterne des efforts courts proches de l’effort maximal et des phases de récupération, sur des…
Exposition au froid : 5 effets prouvés sur le corps
L’exposition au froid (douche froide, immersion en eau glacée, cryothérapie) active des mécanismes physiologiques mesurés en laboratoire depuis les années 2000. Cinq…