Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Métaux lourds : comment votre organisme les élimine vraiment
Les métaux lourds (plomb, mercure, cadmium, arsenic) s’accumulent dans l’organisme via l’alimentation, l’eau, l’air ou certains objets du quotidien, et le corps…
Glutathion : comment cet antioxydant protège vos cellules
Le glutathion est le principal antioxydant fabriqué par nos cellules, un tripeptide qui neutralise les radicaux libres et protège l’ADN, les protéines…
Pesticides : comment ces résidus agissent sur vos cellules
Les pesticides laissent des résidus mesurables dans l’organisme, comme le confirment les biosurveillances menées en France depuis le milieu des années 2000.…
Essoufflement à l’effort : faut-il vraiment s’inquiéter ?
L’essoufflement qui coupe la conversation dans un escalier ou pendant un jogging inquiète autant qu’il questionne : signe normal d’un corps qui…
Cardio à jeun : faut-il vraiment s’entraîner sans manger ?
Le cardio à jeun consiste à faire une séance d’endurance (course, vélo, marche rapide) avant le petit-déjeuner, sans avoir mangé depuis 8…
Stress oxydatif : faut-il vraiment s’en inquiéter au quotidien ?
Le stress oxydatif décrit un déséquilibre entre les radicaux libres produits par les cellules et les défenses antioxydantes chargées de les neutraliser.…
Maca : 5 preuves scientifiques sur l’énergie et la libido
La maca fait partie des plantes andines les plus vendues en compléments alimentaires, portée par des promesses d’énergie et de libido retrouvées.…
Ptérostilbène : comment ce polyphénol agit sur vos cellules
Le ptérostilbène est un polyphénol naturellement présent dans les myrtilles et le raisin, cousin méthylé du resvératrol. Identifié dans le bois de…
HIIT : 5 effets prouvés sur la santé cardiovasculaire
Le HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) alterne des efforts courts proches de l’effort maximal et des phases de récupération, sur des…