Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Valériane ou mélatonine : laquelle choisir pour bien dormir
La valériane et la mélatonine occupent les deux premières places des rayons « sommeil » en pharmacie, mais elles n’agissent pas du tout de…
Altitude : quels effets réels sur le cœur et les poumons
L’altitude oblige le cœur et les poumons à s’adapter à un air plus pauvre en oxygène, dès 2 500 mètres environ. Randonneurs,…
Pesticides : comment ces résidus agissent sur vos cellules
Les pesticides laissent des résidus mesurables dans l’organisme, comme le confirment les biosurveillances menées en France depuis le milieu des années 2000.…
Tension artérielle : le chiffre qui doit vraiment vous alerter
La tension artérielle se résume trop souvent à un seul repère : 140/90 mmHg. Ce chiffre reste un seuil de diagnostic utilisé…
Bacopa monnieri : 5 effets prouvés sur la mémoire et l’anxiété
Le bacopa monnieri est une plante aquatique ayurvédique, aussi appelée brahmi, étudiée depuis plus de vingt ans pour ses effets sur la…
Pollution de l’air : comment elle abîme cœur et poumons
La pollution de l’air touche chaque respiration bien avant les premiers symptômes visibles : particules fines, ozone et dioxyde d’azote pénètrent les…
Tendinite : comment l’inflammation s’installe dans le tendon
La tendinite touche le tendon après une surcharge mécanique répétée : coude du joueur de tennis, talon du coureur, épaule du peintre…
Gratitude : comment cette pratique agit sur votre cerveau
La gratitude n’est pas qu’une politesse sociale : depuis une quinzaine d’années, l’imagerie cérébrale montre qu’elle active des circuits précis du cerveau,…
Audition : comment la perte auditive agit sur le cerveau
L’audition capte les sons et les transmet au cerveau ; quand elle décline avec l’âge, c’est le fonctionnement cérébral lui-même qui s’en…