Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Âge biologique : peut-on réellement rajeunir son organisme ?
Vous avez peut-être 50 ans sur votre carte d’identité, mais quel âge a vraiment votre corps ? C’est toute la différence entre…
Sommeil et longévité : pourquoi bien dormir peut ralentir le vieillissement
Et si bien dormir était l’un des gestes anti-âge les plus puissants ? Le sommeil n’est pas un temps mort : c’est…
Marche et longévité : combien de pas faut-il vraiment faire par jour ?
Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé ? La marche est l’activité physique la plus simple…
Les 5 aliments à privilégier après 50 ans pour favoriser la longévité
Après 50 ans, l’alimentation devient un levier majeur de longévité. Le corps change : la masse musculaire diminue, les besoins en protéines…
Comment vivre plus longtemps en bonne santé : 10 habitudes validées par la science
Peut-on vraiment vivre plus longtemps en agissant sur son mode de vie ? La science répond oui. Les grandes études de population…
Hydratation et longévité : boire assez pour vieillir moins vite
Boire suffisamment pourrait-il vraiment ralentir le vieillissement ? Une vaste étude américaine suivie sur 25 ans le suggère : une bonne hydratation…
Chocolat noir et longévité : ce que dit la science
Le chocolat noir a-t-il vraiment sa place dans une stratégie de longévité ? Longtemps rangé parmi les plaisirs coupables, il intéresse aujourd’hui…
Canicule et longévité : protéger un corps qui vieillit
Une canicule n’est pas seulement inconfortable : pour un organisme qui vieillit, elle représente une véritable épreuve physiologique. Sudation moins efficace, sensation…
Collagène : ce que dit vraiment la science (peau, articulations)
Le collagène est partout : crèmes, poudres à diluer, gélules, bonbons… Présenté comme l’allié anti-âge ultime pour la peau et les articulations,…