Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Probiotiques : L. reuteri et L. gasseri, 2 alliés longévité
Parmi les centaines de souches disponibles, deux probiotiques attirent particulièrement l’attention des passionnés de longévité : Lactobacillus reuteri et Lactobacillus gasseri. Ces…
Pilates et yoga : 2 tests et un secret de longévité
Et si le combo Pilates et yoga était l’un des secrets de longévité les plus sous-estimés ? On parle beaucoup de cardio…
Créatine : 5 g muscles, 5 g cerveau, un duo longévité
La créatine a longtemps été cantonnée à l’image du complément des culturistes. C’est une profonde injustice scientifique. Derrière cette molécule bon marché…
Aliments alcalinisants : 6 vérités pour bien vieillir
Les aliments alcalinisants ont une réputation flatteuse : ils « rééquilibreraient le terrain » et aideraient à vivre plus longtemps. Derrière ce…
Transpiration insensible : 5 vérités pour la longévité
La transpiration insensible est l’un des mécanismes les plus discrets et les plus sous-estimés de notre physiologie. Jour et nuit, sans que…
Dessert longévité : 3 ingrédients anti-âge en 5 minutes
Il existe un dessert longévité qui tient en une phrase : des mûres, des graines de grenade et du kéfir de brebis,…
Eau hydrogénée : 5 effets prometteurs face au vieillissement
L’eau hydrogénée suscite un engouement croissant chez les passionnés de longévité, séduits par la promesse d’un antioxydant simple à boire. Derrière le…
Chaleur et santé mentale : 7 réflexes pour se protéger
Le lien entre chaleur et santé mentale est longtemps resté dans l’angle mort de la prévention. On associe spontanément les vagues de…
Liberté de mouvement : 6 clés pour la préserver à vie
La liberté de mouvement est sans doute le bien le plus précieux que nous possédions, et le plus discret. Nous passons notre…