Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Horloge circadienne : 5 leviers prouvés pour bien la régler
L’horloge circadienne est le chef d’orchestre biologique qui règle le sommeil, la température corporelle, la faim et la sécrétion hormonale sur un…
Graisse brune : 3 leviers prouvés pour l’activer vraiment
La graisse brune intrigue les chercheurs en physiologie métabolique depuis la redécouverte, en 2009, de son activité chez l’adulte sain. Contrairement à…
Métaux lourds : comment votre organisme les élimine vraiment
Les métaux lourds (plomb, mercure, cadmium, arsenic) s’accumulent dans l’organisme via l’alimentation, l’eau, l’air ou certains objets du quotidien, et le corps…
Produits ménagers : 5 substances qui perturbent vos hormones
Les produits ménagers du placard sous l’évier renferment souvent plus qu’un simple parfum de propre. Depuis les années 2000, plusieurs familles de…
Alcool : 3 vérités prouvées sur le foie et les artères
L’alcool est la substance psychoactive la plus consommée en France, et ses effets sur le foie et les artères commencent dès le…
Ronflement : faut-il vraiment s’inquiéter chaque nuit ?
Le ronflement réveille autant les couples que les inquiétudes : faut-il consulter, ou simplement changer d’oreiller ? Chaque nuit, ce bruit respiratoire…
Rétention d’eau : 6 causes prouvées et gestes essentiels
La rétention d’eau désigne l’accumulation de liquide dans les tissus, le plus souvent aux chevilles, aux mains ou au visage. Chaque jour,…
Valériane ou mélatonine : laquelle choisir pour bien dormir
La valériane et la mélatonine occupent les deux premières places des rayons « sommeil » en pharmacie, mais elles n’agissent pas du tout de…
Glutathion : comment cet antioxydant protège vos cellules
Le glutathion est le principal antioxydant fabriqué par nos cellules, un tripeptide qui neutralise les radicaux libres et protège l’ADN, les protéines…