Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Marqueurs sanguins : 10 indicateurs clés à surveiller (2026)
Cholestérol, glycémie, CRP, vitamine D… les marqueurs sanguins à connaître pour suivre sa santé et prévenir les maladies.
Musculation après 50 ans : le guide essentiel 2026
Il n'est jamais trop tard pour se muscler. Pourquoi et comment pratiquer la musculation après 50 ans, en toute sécurité.
Jeûne intermittent : le guide complet et prouvé (2026)
16/8, 5:2, autophagie… ce que la science dit vraiment des bienfaits et des limites du jeûne intermittent.
Zones bleues : 5 secrets de longévité prouvés (2026)
Okinawa, Sardaigne, Ikaria… ce que les zones bleues nous enseignent sur l'art de vivre longtemps et en bonne santé.
Bien-être mental : 7 stratégies prouvées au quotidien
Le bien-être mental se cultive. Voici 7 stratégies prouvées pour réduire le stress, l'anxiété et renforcer votre équilibre émotionnel.
Sommeil : 9 clés prouvées pour mieux dormir
Le sommeil est un pilier majeur de la santé. Voici 9 clés prouvées pour mieux dormir, récupérer et protéger votre organisme.
Santé préventive : 8 réflexes essentiels pour rester en forme
Prévenir plutôt que guérir : 8 réflexes de santé préventive, validés par la science, pour détecter tôt les risques et rester en…
Activité physique et longévité : le guide 2026
L'activité physique est le levier de longévité le mieux démontré. Types d'exercice, preuves et protocole hebdomadaire concret.
Alimentation anti-âge : 8 principes de longévité (2026)
L'alimentation anti-âge limite l'inflammation et le stress oxydatif. Voici 8 principes simples et validés pour manger pour la longévité.