Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Thé vert EGCG et longévité : ce que dit la science
Le thé vert EGCG désigne l’épigallocatéchine gallate, le polyphénol le plus abondant du thé vert (Camellia sinensis), étudié depuis vingt ans par des cohortes japonaises de plusieurs dizaines…
Les plus récents
Urolithine A : le postbiotique mitochondrial qui intéresse la science
PQQ : le coenzyme mitochondrial et ses bienfaits prouvés
Mélisse : 5 clés prouvées contre le stress et l’insomnie légère
Resvératrol et longévité : ce que dit vraiment la science
Tryptophane et sommeil : ce que dit la science
Le tryptophane est un acide aminé essentiel que l’organisme ne fabrique pas lui-même : il vient uniquement de l’alimentation. Précurseur de la…
Rhodiola : 5 clés essentielles contre la fatigue et le stress
La rhodiola (Rhodiola rosea) est une plante adaptogène des régions arctiques dont les extraits de racine ont été testés dans plusieurs essais…
Cortisol élevé : 7 signes et leviers prouvés pour le faire baisser
Un réveil à 4h du matin sans raison, un tour de taille qui s’épaissit malgré une alimentation stable, une fatigue qui ne…
Apigénine : le flavonoïde anti-sénescence prouvé (2026)
L’apigénine est un flavonoïde présent dans le persil, le céleri et surtout la camomille, étudié depuis 2017 pour sa capacité à freiner…
Moringa : bienfaits, dose et précautions (2026)
Le moringa (Moringa oleifera) est une plante originaire des contreforts de l’Himalaya, aujourd’hui cultivée sous les tropiques pour ses feuilles riches en…
Taurine et longévité : ce que dit vraiment la science
La taurine est un acide aminé soufré présent dans la viande, le poisson et certaines boissons énergisantes, et fabriqué par le foie…
Glycémie à jeun : 5 clés prouvées pour l’interpréter
La glycémie à jeun mesure la concentration de glucose dans le sang après au moins huit heures sans manger. Ce dosage sanguin…
Café et longévité : ce que révèlent les grandes études
Café longévité : quatre grandes cohortes prospectives, suivies sur plusieurs décennies aux États-Unis et en Europe, associent une consommation régulière de café…
Zinc : bienfaits prouvés, dose et précautions (2026)
Le zinc figure parmi les oligo-éléments les plus étudiés pour son rôle dans l’immunité, la cicatrisation et la synthèse des protéines. Environ…