Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Moringa : bienfaits, dose et précautions (2026)
Le moringa (Moringa oleifera) est une plante originaire des contreforts de l’Himalaya, aujourd’hui cultivée sous les tropiques pour ses feuilles riches en…
Taurine et longévité : ce que dit vraiment la science
La taurine est un acide aminé soufré présent dans la viande, le poisson et certaines boissons énergisantes, et fabriqué par le foie…
Glycémie à jeun : 5 clés prouvées pour l’interpréter
La glycémie à jeun mesure la concentration de glucose dans le sang après au moins huit heures sans manger. Ce dosage sanguin…
Café et longévité : ce que révèlent les grandes études
Café longévité : quatre grandes cohortes prospectives, suivies sur plusieurs décennies aux États-Unis et en Europe, associent une consommation régulière de café…
Zinc : bienfaits prouvés, dose et précautions (2026)
Le zinc figure parmi les oligo-éléments les plus étudiés pour son rôle dans l’immunité, la cicatrisation et la synthèse des protéines. Environ…
Oméga 3 index : le marqueur sanguin prouvé de la longévité (2026)
L’oméga 3 index mesure la proportion d’EPA et de DHA dans les membranes des globules rouges, exprimée en pourcentage des acides gras…
Safran humeur : bienfaits prouvés, dose et précautions (2026)
Le duo safran humeur intrigue les chercheurs depuis vingt ans : cette épice, longtemps réduite à un usage culinaire, fait aujourd’hui l’objet…
Sauna et longévité : le protocole complet prouvé (2026)
Sauna longévité : le duo n’est plus une promesse marketing depuis la cohorte finlandaise de Kuopio, qui a suivi 2 315 hommes…
Spermidine et longévité : ce que dit la science
La spermidine est une polyamine naturelle, présente dans toutes les cellules vivantes et dans certains aliments comme le blé germé, le soja…