Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Restriction calorique : quelle réduction viser pour la longévité ?
La restriction calorique consiste à réduire durablement l’apport énergétique quotidien sans provoquer de dénutrition, pour ralentir certains mécanismes biologiques du vieillissement. L’essai…
Métformine et longévité : 3 preuves scientifiques à connaître
La métformine intrigue les chercheurs en longévité depuis qu’une observation contre-intuitive a émergé des cohortes de diabétiques : sous ce médicament, certains…
Épigénétique : comment elle agit sur votre vieillissement
L’épigénétique désigne l’ensemble des mécanismes qui activent ou éteignent vos gènes sans toucher à la séquence de votre ADN, sous l’effet de…
Protéines végétales ou animales : lesquelles privilégier ?
Les protéines végétales apportent les neuf acides aminés essentiels, mais dans des proportions différentes de celles des protéines animales, une nuance qui…
Pollution de l’air : comment elle abîme cœur et poumons
La pollution de l’air touche chaque respiration bien avant les premiers symptômes visibles : particules fines, ozone et dioxyde d’azote pénètrent les…
Essoufflement à l’effort : faut-il vraiment s’inquiéter ?
L’essoufflement qui coupe la conversation dans un escalier ou pendant un jogging inquiète autant qu’il questionne : signe normal d’un corps qui…
Obésité : 6 facteurs prouvés qui expliquent la prise de poids
L’obésité touche aujourd’hui près d’un adulte sur deux en surpoids ou obèse en France, et sa progression depuis les années 1970 ne…
Régime cétogène : 5 effets prouvés sur le poids et le métabolisme
Le régime cétogène est un régime alimentaire très pauvre en glucides (moins de 50 g par jour) et riche en graisses, conçu…
Hernie discale : 7 gestes essentiels à adopter après 40 ans
La hernie discale touche surtout les adultes entre 40 et 60 ans, quand les disques intervertébraux perdent progressivement leur teneur en eau.…