Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Magnésium et sommeil : quelle forme choisir et à quelle dose ?
Magnésium et sommeil : le sujet fait l’objet d’un intérêt croissant depuis les années 2010 : plusieurs essais cliniques suggèrent que ce…
Vitesse de marche et longévité : ce que révèle votre allure
La vitesse de marche est aujourd’hui considérée par de nombreux gériatres comme un véritable signe vital, au même titre que la tension…
Marqueurs sanguins de longévité : le protocole en 4 leviers pour progresser
Faire progresser ses marqueurs sanguins de longévité n’est pas affaire de miracle, mais de constance sur un petit nombre de leviers dont…
Âge phénotypique : les 9 biomarqueurs qui composent le calcul
L’âge phénotypique est une estimation de l’âge biologique construite à partir de neuf marqueurs sanguins courants, plutôt que d’une simple date de…
Inflammation chronique (inflammaging) : 7 leviers prouvés
L’inflammation chronique, ou inflammaging, est aujourd’hui considérée comme l’un des moteurs les plus universels du vieillissement. Contrairement à l’inflammation aiguë, celle qui…
Lp(a) : la crise cardiaque qu’on peut désormais prévenir (et pourquoi elle change la donne pour la longévité)
Pendant des décennies, un facteur de risque cardiovasculaire majeur est resté dans l’angle mort de la médecine courante : la Lp(a), ou…
Noix du Brésil : quelle quantité manger pour un sélénium optimal ?
Une seule noix du Brésil par jour suffit souvent à couvrir l’apport quotidien recommandé en sélénium, un oligo-élément essentiel pour l’immunité et…
Gène FOXO3 : pourquoi il compte pour la longévité et comment agir dessus
Le gène FOXO3 revient souvent dans les discussions sur la longévité, présenté comme un « interrupteur » qu’il suffirait d’activer. La réalité…
Smartphone en poche : ce que dit vraiment la science sur les ondes et la prostate
Garder son smartphone en poche toute la journée est devenu un réflexe pour des millions de personnes. Mais cet appareil émet en…