Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Glutathion : comment cet antioxydant protège vos cellules
Le glutathion est le principal antioxydant fabriqué par nos cellules, un tripeptide qui neutralise les radicaux libres et protège l’ADN, les protéines…
Moelle osseuse : 5 clés prouvées sur son vieillissement
La moelle osseuse vieillit selon des mécanismes aujourd’hui bien documentés par la recherche : ses cellules souches se raréfient en qualité, se…
Altitude : quels effets réels sur le cœur et les poumons
L’altitude oblige le cœur et les poumons à s’adapter à un air plus pauvre en oxygène, dès 2 500 mètres environ. Randonneurs,…
Pesticides : comment ces résidus agissent sur vos cellules
Les pesticides laissent des résidus mesurables dans l’organisme, comme le confirment les biosurveillances menées en France depuis le milieu des années 2000.…
Spiruline ou chlorella : laquelle choisir pour la longévité ?
La spiruline s’est imposée depuis les années 2010 comme la micro-algue vedette des rayons compléments alimentaires, souvent confondue avec sa cousine verte,…
Tension artérielle : le chiffre qui doit vraiment vous alerter
La tension artérielle se résume trop souvent à un seul repère : 140/90 mmHg. Ce chiffre reste un seuil de diagnostic utilisé…
Parkinson : 6 facteurs de risque validés par la science
Parkinson touche environ 167 000 personnes traitées en France, avec 25 000 nouveaux diagnostics chaque année (Inserm, 2015). La maladie résulte de…
Bacopa monnieri : 5 effets prouvés sur la mémoire et l’anxiété
Le bacopa monnieri est une plante aquatique ayurvédique, aussi appelée brahmi, étudiée depuis plus de vingt ans pour ses effets sur la…
Restriction calorique : quelle réduction viser pour la longévité ?
La restriction calorique consiste à réduire durablement l’apport énergétique quotidien sans provoquer de dénutrition, pour ralentir certains mécanismes biologiques du vieillissement. L’essai…