Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Régime imitant le jeûne (FMD) : −2,5 ans d’âge biologique
Et si cinq jours par mois suffisaient à rajeunir son organisme ? C’est la promesse fascinante du régime imitant le jeûne, ou…
Protéines : combien par jour pour une longévité optimale
Combien de protéines faut-il manger chaque jour pour vieillir en bonne santé ? La question semble simple, elle est en réalité l’une…
Leviers de la longévité : 3 piliers essentiels prouvés
Face à la profusion de conseils sur le « bien vieillir », une question s’impose : quels sont les vrais leviers de…
Aliments alcalinisants : 6 vérités pour bien vieillir
Les aliments alcalinisants ont une réputation flatteuse : ils « rééquilibreraient le terrain » et aideraient à vivre plus longtemps. Derrière ce…
Dessert longévité : 3 ingrédients anti-âge en 5 minutes
Il existe un dessert longévité qui tient en une phrase : des mûres, des graines de grenade et du kéfir de brebis,…
Jeûne intermittent : le guide complet et prouvé (2026)
16/8, 5:2, autophagie… ce que la science dit vraiment des bienfaits et des limites du jeûne intermittent.
Zones bleues : 5 secrets de longévité prouvés (2026)
Okinawa, Sardaigne, Ikaria… ce que les zones bleues nous enseignent sur l'art de vivre longtemps et en bonne santé.
Alimentation anti-âge : 8 principes de longévité (2026)
L'alimentation anti-âge limite l'inflammation et le stress oxydatif. Voici 8 principes simples et validés pour manger pour la longévité.
Longévité : 9 stratégies prouvées pour vivre plus longtemps
75 % de notre espérance de vie en bonne santé dépend du mode de vie. Voici 9 stratégies validées par la science…