Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Calculs rénaux : faut-il vraiment boire plus pour les éviter ?
Les calculs rénaux touchent près d’un adulte sur dix en France, et le conseil le plus répété pour les éviter tient en…
Flexibilité métabolique : définition, test simple et comment agir
La flexibilité métabolique désigne la capacité de l’organisme à basculer entre les graisses et les glucides comme carburant, selon ce que le…
Acarbose ou metformine : quel choix pour la longévité ?
L’acarbose, un antidiabétique utilisé depuis les années 1990, intrigue aujourd’hui les chercheurs en longévité autant que la metformine, son cousin plus connu.…
Rétention d’eau : 6 causes prouvées et gestes essentiels
La rétention d’eau désigne l’accumulation de liquide dans les tissus, le plus souvent aux chevilles, aux mains ou au visage. Chaque jour,…
Spiruline ou chlorella : laquelle choisir pour la longévité ?
La spiruline s’est imposée depuis les années 2010 comme la micro-algue vedette des rayons compléments alimentaires, souvent confondue avec sa cousine verte,…
Restriction calorique : quelle réduction viser pour la longévité ?
La restriction calorique consiste à réduire durablement l’apport énergétique quotidien sans provoquer de dénutrition, pour ralentir certains mécanismes biologiques du vieillissement. L’essai…
Métformine et longévité : 3 preuves scientifiques à connaître
La métformine intrigue les chercheurs en longévité depuis qu’une observation contre-intuitive a émergé des cohortes de diabétiques : sous ce médicament, certains…
Protéines végétales ou animales : lesquelles privilégier ?
Les protéines végétales apportent les neuf acides aminés essentiels, mais dans des proportions différentes de celles des protéines animales, une nuance qui…
Obésité : 6 facteurs prouvés qui expliquent la prise de poids
L’obésité touche aujourd’hui près d’un adulte sur deux en surpoids ou obèse en France, et sa progression depuis les années 1970 ne…