vélo : illustration de l'article Vélo : 5 effets prouvés sur le cœur, les genoux et la longévité
Dysfonctionnement mitochondrial

Vélo : 5 effets prouvés sur le cœur, les genoux et la longévité

Le vélo figure parmi les rares activités physiques dont les effets sur la mortalité ont été mesurés sur plus d’un million de…

5 octobre 2026 14 min de lecture
viande transformée : illustration de l'article Viande transformée : quelle quantité augmente vraiment le risque ?
Altération de la communication intercellulaire

Viande transformée : quelle quantité augmente vraiment le risque ?

La viande transformée augmente le risque de cancer colorectal, de diabète de type 2 et de maladie coronarienne dès une consommation quotidienne…

4 octobre 2026 17 min de lecture
jeûne 16/8 : illustration de l'article Jeûne 16/8 : pour qui, à quelle heure et quels effets mesurés
Altération de la communication intercellulaire

Jeûne 16/8 : pour qui, à quelle heure et quels effets mesurés

Le jeûne 16/8 consiste à concentrer tous ses repas dans une fenêtre de 8 heures, puis à ne rien manger pendant les…

3 octobre 2026 17 min de lecture
Dérégulation de la détection des nutriments

Calculs rénaux : faut-il vraiment boire plus pour les éviter ?

Les calculs rénaux touchent près d’un adulte sur dix en France, et le conseil le plus répété pour les éviter tient en…

2 octobre 2026 14 min de lecture
Dérégulation de la détection des nutriments

Flexibilité métabolique : définition, test simple et comment agir

La flexibilité métabolique désigne la capacité de l’organisme à basculer entre les graisses et les glucides comme carburant, selon ce que le…

2 octobre 2026 14 min de lecture
Cœur stylisé avec dépôts lumineux dans le muscle cardiaque, illustration de l'amylose cardiaque
Perte de la protéostasie

Amylose : comment ces dépôts de protéines fragilisent le cœur

L’amylose regroupe des maladies dans lesquelles une protéine mal repliée s’agrège en fibrilles insolubles qui s’accumulent entre les cellules. Quand ces dépôts…

1 octobre 2026 13 min de lecture
Homme assis de dos devant un ordinateur, colonne vertébrale et cœur mis en évidence, illustration de la sédentarité
Dysfonctionnement mitochondrial

Sédentarité : comment rester assis abîme le cœur et les muscles

La sédentarité désigne le temps passé assis ou allongé en état d’éveil avec une dépense d’énergie très faible, et elle abîme le…

30 septembre 2026 13 min de lecture
Femme âgée assise au bord du lit avec un tensiomètre et un verre d'eau, illustration de l'hypotension après 60 ans
Altération de la communication intercellulaire

Hypotension : 5 causes prouvées d’une tension trop basse après 60 ans

Une hypotension après 60 ans se voit rarement sur un chiffre isolé du tensiomètre. Elle se révèle au lever, après le repas…

29 septembre 2026 15 min de lecture
Gros plan sur un œil humain à l'iris éclairé, illustration de la DMLA et de la protection de la rétine
Perte de la protéostasie

DMLA : 5 leviers prouvés pour protéger votre rétine du vieillissement

La DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge) touche environ 8 % de la population française et reste la première cause de handicap…

28 septembre 2026 13 min de lecture
La lettre santé

Une dose hebdo de santé éclairée.

Tous les jeudis matin, une newsletter sobre et utile : 1 décryptage clé, 3 articles à lire, 1 conseil pratique.

OFFERT En bonus d’inscription : notre livret « Le Cercle des Habitudes Durables », envoyé immédiatement par email.
Désinscription en 1 clic Données protégées, jamais cédées Pas de spam
Recevez la lettre santé hebdo