Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Tendinite : comment l’inflammation s’installe dans le tendon
La tendinite touche le tendon après une surcharge mécanique répétée : coude du joueur de tennis, talon du coureur, épaule du peintre…
Fonte musculaire : à partir de quand faut-il s’en inquiéter ?
La fonte musculaire touche tout le monde après 50 ans, mais elle ne devient un problème de santé qu’à partir d’un certain…
Taches brunes : ce que révèle la sénescence de votre peau
Les taches brunes (ou lentigos solaires) sont ces zones pigmentées plates qui apparaissent sur le visage, les mains et les avant-bras après…
Gratitude : comment cette pratique agit sur votre cerveau
La gratitude n’est pas qu’une politesse sociale : depuis une quinzaine d’années, l’imagerie cérébrale montre qu’elle active des circuits précis du cerveau,…
Cardio à jeun : faut-il vraiment s’entraîner sans manger ?
Le cardio à jeun consiste à faire une séance d’endurance (course, vélo, marche rapide) avant le petit-déjeuner, sans avoir mangé depuis 8…
Audition : comment la perte auditive agit sur le cerveau
L’audition capte les sons et les transmet au cerveau ; quand elle décline avec l’âge, c’est le fonctionnement cérébral lui-même qui s’en…
Stress oxydatif : faut-il vraiment s’en inquiéter au quotidien ?
Le stress oxydatif décrit un déséquilibre entre les radicaux libres produits par les cellules et les défenses antioxydantes chargées de les neutraliser.…
Inositol : comment il agit sur l’anxiété et l’insulinorésistance
L’inositol est un glucide naturel proche des vitamines B, présent dans les fruits, les céréales complètes et le corps humain, où il…
Graines de lin : 5 bienfaits prouvés pour le cœur et les intestins
Les graines de lin sont la source végétale la plus concentrée en acide alpha-linolénique, un oméga-3 essentiel, et en lignanes phyto-œstrogènes. Trois…