Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Curcumine et longévité : ce que dit la science
La curcumine est le principal composé actif du curcuma, un polyphénol jaune étudié pour ses effets antioxydants et anti-inflammatoires sur le vieillissement…
Griffonia : bienfaits prouvés, dose et précautions (2026)
Le griffonia est une plante grimpante d’Afrique de l’Ouest dont les graines fournissent du 5-HTP, un précurseur direct de la sérotonine. Utilisé…
Résistance à l’insuline : 7 signes et leviers prouvés pour agir
La résistance à l’insuline touche une large part des adultes en surpoids et progresse souvent sans symptôme visible avant l’apparition d’un prédiabète.…
Eau hydrogénée : 3 effets prouvés, sans promesse miracle
L’eau hydrogénée est une eau enrichie en dihydrogène (H2) dissous, vendue avec la promesse de ralentir le vieillissement grâce à son pouvoir…
Phycocyanine : l’or bleu aux effets longévité prouvés
La phycocyanine est le pigment bleu extrait de la spiruline (Arthrospira platensis), une cyanobactérie aquatique cultivée depuis des décennies comme complément alimentaire.…
Vitamine K2 : bienfaits prouvés, dose et précautions (2026)
La vitamine K2 est une forme de vitamine K (les ménaquinones) qui dirige le calcium vers les os plutôt que vers les…
Canicule et déminéralisation : le guide complet des 5 signes
Canicule et déminéralisation vont souvent de pair : une sudation abondante fait perdre à l’organisme de l’eau mais aussi du sodium, du…
Gingembre : bienfaits prouvés, dose et précautions (2026)
Le gingembre est le rhizome le plus étudié en phytothérapie digestive, avec plus de 100 essais cliniques randomisés recensés depuis les années…
Citrulline : bienfaits prouvés, dose et précautions (2026)
La citrulline est un acide aminé non protéique étudié pour son rôle dans la production d’oxyde nitrique, la santé vasculaire et la…