Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Sommeil profond et nettoyage cérébral
Chaque nuit, pendant votre sommeil profond, votre cerveau se transforme en une véritable station d’épuration. Un réseau de canaux s’ouvre entre les…
Inflammation chronique (inflammaging) : 7 signes et comment la réduire
L’inflammation chronique, aussi appelée inflammaging, est un feu qui couve en silence dans l’organisme et accélère le vieillissement de nos cellules. Contrairement…
Microbiote intestinal et longévité : les 9 axes gut-organe que vous devez connaître
Le microbiote intestinal et la longévité sont liés par l’un des réseaux de communication les plus sophistiqués du corps humain. Votre intestin…
Romarin : 6 bienfaits santé et longévité méconnus
Et si l’une des plantes les plus précieuses pour la santé se trouvait déjà dans votre cuisine ? Le romarin n’est pas…
Oméga-3 : 3 poissons rois de la longévité (et à éviter)
Peu de nutriments rassemblent autant de preuves en faveur de la longévité que les oméga-3. Ces acides gras, que notre corps ne…
Caroténoïdes : 6 pigments qui ralentissent l’âge biologique
Et si la couleur de votre assiette en disait long sur votre âge réel ? Les caroténoïdes, ces pigments qui donnent aux…
Lumière du matin : 5 bienfaits essentiels pour la longévité
Et si le premier geste longévité de la journée se faisait au lever du soleil ? S’exposer à la lumière du matin,…
Oxyde nitrique : 6 leviers méconnus pour le booster
Et si une molécule minuscule tenait un rôle majeur dans votre santé cardiovasculaire ? L’oxyde nitrique (NO), ou monoxyde d’azote, est un…
Régime imitant le jeûne (FMD) : −2,5 ans d’âge biologique
Et si cinq jours par mois suffisaient à rajeunir son organisme ? C’est la promesse fascinante du régime imitant le jeûne, ou…