Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Dilution du plasma : la piste longévité du don de sang
Et si rajeunir passait par notre sang ? La dilution du plasma est l’une des pistes les plus intrigantes de la recherche…
Probiotiques : L. reuteri et L. gasseri, 2 alliés longévité
Parmi les centaines de souches disponibles, deux probiotiques attirent particulièrement l’attention des passionnés de longévité : Lactobacillus reuteri et Lactobacillus gasseri. Ces…
Pilates et yoga : 2 tests et un secret de longévité
Et si le combo Pilates et yoga était l’un des secrets de longévité les plus sous-estimés ? On parle beaucoup de cardio…
Aliments alcalinisants : 6 vérités pour bien vieillir
Les aliments alcalinisants ont une réputation flatteuse : ils « rééquilibreraient le terrain » et aideraient à vivre plus longtemps. Derrière ce…
Transpiration insensible : 5 vérités pour la longévité
La transpiration insensible est l’un des mécanismes les plus discrets et les plus sous-estimés de notre physiologie. Jour et nuit, sans que…
Dessert longévité : 3 ingrédients anti-âge en 5 minutes
Il existe un dessert longévité qui tient en une phrase : des mûres, des graines de grenade et du kéfir de brebis,…
Chaleur et santé mentale : 7 réflexes pour se protéger
Le lien entre chaleur et santé mentale est longtemps resté dans l’angle mort de la prévention. On associe spontanément les vagues de…
BDNF : 8 méthodes prouvées pour booster ce facteur clé
Le BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor, ou facteur neurotrophique dérivé du cerveau) est l’une des molécules les plus fascinantes de la neuroscience moderne.…
Cohérence cardiaque : 5 bienfaits anti-stress prouvés (2026)
Respirer pour apaiser le cœur et le mental. La méthode 365 de cohérence cardiaque, ses bienfaits et comment la pratiquer.