Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Noix du Brésil : quelle quantité manger pour un sélénium optimal ?
Une seule noix du Brésil par jour suffit souvent à couvrir l’apport quotidien recommandé en sélénium, un oligo-élément essentiel pour l’immunité et…
Pourquoi éviter les gobelets en carton et en plastique pour le café et le thé
Les gobelets en carton semblent anodins au comptoir du café. Pourtant, dès que le liquide chaud touche leur paroi intérieure, ils commencent…
Sommeil et longévité : pourquoi bien dormir peut ralentir le vieillissement
Et si bien dormir était l’un des gestes anti-âge les plus puissants ? Le sommeil n’est pas un temps mort : c’est…
Marche et longévité : combien de pas faut-il vraiment faire par jour ?
Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé ? La marche est l’activité physique la plus simple…
Les 5 aliments à privilégier après 50 ans pour favoriser la longévité
Après 50 ans, l’alimentation devient un levier majeur de longévité. Le corps change : la masse musculaire diminue, les besoins en protéines…
Comment vivre plus longtemps en bonne santé : 10 habitudes validées par la science
Peut-on vraiment vivre plus longtemps en agissant sur son mode de vie ? La science répond oui. Les grandes études de population…
Hydratation et longévité : boire assez pour vieillir moins vite
Boire suffisamment pourrait-il vraiment ralentir le vieillissement ? Une vaste étude américaine suivie sur 25 ans le suggère : une bonne hydratation…
Chocolat noir et longévité : ce que dit la science
Le chocolat noir a-t-il vraiment sa place dans une stratégie de longévité ? Longtemps rangé parmi les plaisirs coupables, il intéresse aujourd’hui…
Canicule et longévité : protéger un corps qui vieillit
Une canicule n’est pas seulement inconfortable : pour un organisme qui vieillit, elle représente une véritable épreuve physiologique. Sudation moins efficace, sensation…