Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Stress chronique : 7 effets prouvés sur la longévité
Le stress chronique n’est pas qu’un inconfort psychologique : il laisse une trace mesurable sur les cellules. Depuis les années 2000, plusieurs…
Coenzyme Q10 : bienfaits prouvés, dose et précautions (2026)
La coenzyme Q10 est l’un des compléments les plus étudiés en cardiologie, avec plus de quarante ans de littérature clinique. Cette molécule…
Berbérine : 5 effets prouvés et la vérité sur la longévité
La berbérine est un alcaloïde végétal étudié depuis deux décennies pour ses effets sur la glycémie et le cholestérol. Extraite de l’épine-vinette…
Fisétine et longévité : ce que dit vraiment la science
La fisétine est un flavonoïde présent dans les fraises et plusieurs fruits qui retient l’attention des chercheurs en biologie du vieillissement depuis…
Ginseng : 6 bienfaits prouvés et précautions essentielles
Le ginseng figure parmi les plantes les plus étudiées de la pharmacopée traditionnelle est-asiatique, et la recherche sur le vieillissement s’y intéresse…
Iode et thyroïde : le lien prouvé avec le métabolisme
Iode thyroïde : ce duo biologique conditionne la vitesse de votre métabolisme. Sans iode alimentaire suffisant, la thyroïde ne peut pas fabriquer…
Thé vert EGCG et longévité : ce que dit la science
Le thé vert EGCG désigne l’épigallocatéchine gallate, le polyphénol le plus abondant du thé vert (Camellia sinensis), étudié depuis vingt ans par…
Urolithine A : le postbiotique mitochondrial qui intéresse la science
L’urolithine A n’est pas un extrait de fruit qu’on avale directement : c’est une molécule que votre microbiote intestinal fabrique lui-même, à…
PQQ : le coenzyme mitochondrial et ses bienfaits prouvés
Le PQQ (pyrroloquinoline quinone) est une molécule redox présente dans certains aliments et de plus en plus proposée en complément pour soutenir…