Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
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Vitamine B12 : carence, bienfaits prouvés et dose optimale (2026)
La vitamine B12 (cobalamine) est le seul nutriment que le corps humain ne sait produire ni synthétiser par la lumière : il…
Ferritine basse ou élevée : ce que révèle ce marqueur sanguin
La ferritine est la protéine qui stocke le fer dans l’organisme, principalement dans le foie, la rate et la moelle osseuse. Son…
Magnésium et sommeil : quelle forme choisir et à quelle dose ?
Magnésium et sommeil : le sujet fait l’objet d’un intérêt croissant depuis les années 2010 : plusieurs essais cliniques suggèrent que ce…
Noix du Brésil : quelle quantité manger pour un sélénium optimal ?
Une seule noix du Brésil par jour suffit souvent à couvrir l’apport quotidien recommandé en sélénium, un oligo-élément essentiel pour l’immunité et…
Smartphone en poche : ce que dit vraiment la science sur les ondes et la prostate
Garder son smartphone en poche toute la journée est devenu un réflexe pour des millions de personnes. Mais cet appareil émet en…
Pourquoi éviter les gobelets en carton et en plastique pour le café et le thé
Les gobelets en carton semblent anodins au comptoir du café. Pourtant, dès que le liquide chaud touche leur paroi intérieure, ils commencent…
Magnésium : quelle forme choisir selon vos besoins (2026)
Le magnésium est le minéral dont près de sept Français sur dix manquent sans le savoir. Fatigue qui s’installe, paupière qui tressaute,…
Romarin : 6 bienfaits santé et longévité méconnus
Et si l’une des plantes les plus précieuses pour la santé se trouvait déjà dans votre cuisine ? Le romarin n’est pas…
Caroténoïdes : 6 pigments qui ralentissent l’âge biologique
Et si la couleur de votre assiette en disait long sur votre âge réel ? Les caroténoïdes, ces pigments qui donnent aux…