Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
Des articles sourcés et vérifiés, signés par des médecins et des experts, pour comprendre, prévenir et agir au quotidien.
Potassium : bienfaits prouvés, dose et précautions (2026)
Le potassium est un minéral essentiel à la contraction musculaire, à l’équilibre hydrique et à la régulation de la tension artérielle, présent…
Arthrose et longévité : le lien prouvé par la science (2026)
Le lien entre arthrose et longévité intrigue autant les patients que les chercheurs : cette maladie articulaire chronique, qui touche environ 10…
Ashwagandha : bienfaits prouvés, dose et précautions (2026)
L’ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène utilisée depuis des siècles en médecine ayurvédique, aujourd’hui étudiée pour son effet sur le stress,…
Vitamine B12 : carence, bienfaits prouvés et dose optimale (2026)
La vitamine B12 (cobalamine) est le seul nutriment que le corps humain ne sait produire ni synthétiser par la lumière : il…
Ferritine basse ou élevée : ce que révèle ce marqueur sanguin
La ferritine est la protéine qui stocke le fer dans l’organisme, principalement dans le foie, la rate et la moelle osseuse. Son…
Magnésium et sommeil : quelle forme choisir et à quelle dose ?
Magnésium et sommeil : le sujet fait l’objet d’un intérêt croissant depuis les années 2010 : plusieurs essais cliniques suggèrent que ce…
Vitesse de marche et longévité : ce que révèle votre allure
La vitesse de marche est aujourd’hui considérée par de nombreux gériatres comme un véritable signe vital, au même titre que la tension…
Marqueurs sanguins de longévité : le protocole en 4 leviers pour progresser
Faire progresser ses marqueurs sanguins de longévité n’est pas affaire de miracle, mais de constance sur un petit nombre de leviers dont…
Âge phénotypique : les 9 biomarqueurs qui composent le calcul
L’âge phénotypique est une estimation de l’âge biologique construite à partir de neuf marqueurs sanguins courants, plutôt que d’une simple date de…