Le magazine de la santé préventive et de la longévité.
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Coenzyme Q10 : bienfaits prouvés, dose et précautions (2026)
La coenzyme Q10 est l’un des compléments les plus étudiés en cardiologie, avec plus de quarante ans de littérature clinique. Cette molécule antioxydante, fabriquée naturellement par l’organisme, décline…
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Thé vert EGCG et longévité : ce que dit la science
Le thé vert EGCG désigne l’épigallocatéchine gallate, le polyphénol le plus abondant du thé vert (Camellia sinensis), étudié depuis vingt ans par…
Urolithine A : le postbiotique mitochondrial qui intéresse la science
L’urolithine A n’est pas un extrait de fruit qu’on avale directement : c’est une molécule que votre microbiote intestinal fabrique lui-même, à…
PQQ : le coenzyme mitochondrial et ses bienfaits prouvés
Le PQQ (pyrroloquinoline quinone) est une molécule redox présente dans certains aliments et de plus en plus proposée en complément pour soutenir…
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Resvératrol et longévité : ce que dit vraiment la science
Le resvératrol doit sa notoriété au « paradoxe français » : la piste selon laquelle un composé du vin rouge protégerait le…
Tryptophane et sommeil : ce que dit la science
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Apigénine : le flavonoïde anti-sénescence prouvé (2026)
L’apigénine est un flavonoïde présent dans le persil, le céleri et surtout la camomille, étudié depuis 2017 pour sa capacité à freiner…