3 moyens naturels de vaincre le stress

Pour toutes situations, peu importe ce qui vous stress.

L’an dernier un total de 11,7 millions de jours de travail ont été perdues à cause du stress, soit 45 % de l’ensemble des arrêts de travail. Quand tout va trop vite, prenez du temps pour vous et luttez contre le stress naturellement avec l’aromathérapie.

Huiles essentielles aident à soulager le stress ainsi que fournir des avantages réels pour votre peau. « Moins stressés, vous êtes, vous êtes moins probable pour obtenir les éruptions et d’irritabilité, de la peau ».

Alors qu’il peut être difficile de trouver le temps pour s’adapter à un massage d’aromathérapie à votre salon local, vous pouvez utiliser les huiles essentielles efficacement dans le confort de votre propre maison. Voici nos conseils d’experts pour l’aromathérapie DIY :

Dans le bain

« Après une longue et dure journée, l’immersion dans les huiles essentielles se sent luxueux et soulage le stress émotionnel, » explique une aromathérapeute interne à l’huile essentielle masters Tisserand. Essayez son truc pour disperser les huiles uniformément : mélanger 5-10 gouttes d’huile essentielle de votre choix dans une tasse de thé de lait riche en matière grasse et ajoutez-le à l’eau du bain chaud – la crème dans le lait aide les huiles se propagent par l’eau. On recommande l’huile de lavande, qui permet de traiter l’insomnie et présente l’avantage d’apaiser la peau irritée sur le corps.

Sur la peau

Ajouter une goutte d’huile essentielle à un transporteur de pétrole (On recommande l’huile de coco ou moringa huile) pour un massage facial stimulant. Mais soyez prudent avec vos produits – « certaines huiles essentielles, telles que le romarin et le genévrier, sont trop fort pour le visage, » On suggère de la rose otto, Néroli et encens. « Otto rose apaise la peau sèche et repulpe les cellules, tandis que l’encens augmente le renouvellement cellulaire pour un teint d’apparence fraîche. »

Dans l’air

Les huiles essentielles peuvent être placés dans un brûleur à mazout traditionnel, ou vous pourriez investir dans un diffuseur électrique. « La chose fascinante avec des huiles essentielles, c’est qu’ils vont directement au système limbique du cerveau où nous traitons nos émotions et la mémoire, » et « Cela permet d’équilibrer l’humeur et à améliorer la qualité de votre sommeil améliorer la fonction cognitive ».

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